아연이란? 아연은 몸의 필수적인 미네랄 중 하나로 뼈, 근육, 피부, 신장, 췌장, 눈, 그리고 전립선에 있는 성분입니다. 아연은 주로 물이나 고기 같은 일부 식품에 함유 되어있으며, 인간의 몸은 자체적으로 아연을 생산해낼 수 없으므로 음식으로 섭취해주어야하는 성분입니다. 아연은 몸에서 각종 신진대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 세포의 성장과 면역력 그리고 맛과 냄새를 맡을 수 있는 기능도 포함됩니다. 아연의 효능 -피부 미용 및 회복 연구 결과에 의하면 아연이 여드름과 피부 트러블에 큰 효과를 보인다고 합니다. 구내염, 궤양, 화상 그리고 상처 등으로 부터 피부 재생에 필수적인 콜라겐 생성을 촉진 시킵니다. -습진에 효과적 습진은 아토피라고도 불리우는데 여드름과 더불에 가장 많이 발생하는 피부 질환..
민들레는 식물 중 가장 강한 생명력을 지닌 풀이다. 민들레의 강한 생명력은 뿌리에 기인하는데 땅 위로는 약 30센티 남짓 자라지만 뿌리는 그 여섯배 혹은 일곱 배나 깊게 땅속에 있다. 민들레는 국화과의 식물로 길가나 들에 주로 서식합니다. 여러해살이 풀로 분류되어 있는데 한국뿐만 아니라 중국, 일본 등의 볕이 잘 드는 곳에서 자라는 식물입니다. 꽃은 4월~5월에 노란색으로 피며 잎과 비슷한 꽃대 끝에 1개 달립니다. 민들레즙의 효능 아주 오래전부터 흔하고 약효과 뛰어난 가정의 상비약이 바로 민들레였다. 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본, 유럽, 인도, 아메리카 인디언들까지 민들레를 귀한 약으로 사용하였다. 21세기에도 민들레는 꾸준히 사랑받는 건강식품이다. -간질환, 간기능 개선 민들레에 함유된 실리마린과..
2022.01.31 - [건강] - 목이물감과 잦은 헛기침은 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다. 역류성 식도염과 관련하여 질환이 의심되는 분들은 병원에 내진하시어 진료받으시는걸 우선 추천드리며 글을 작성합니다. 역류성식도염이란 위에서 식도로 음식물과 위산 등이 역류함으로 인해 식도 점막이 손상되어 통증을 느끼는 질환입니다. 발병원인은 보통 불규칙하거나 자극적인 식습관과 과식, 야식, 술, 담배, 스트레스, 식사 후 눕는 습관 등입니다. 역류성식도염을 예방, 완화해주는 음식은 아래와 같습니다. 양배추 혹은 양배추 즙 위장 점막의 보호, 재생, 원활한 신진대사에 도움 위장 내 상처 지혈에 도움 풍부한 섬유질이 천연 소화제 역할 열로 조리하지 말고 섭취 추천 마 끈끈한 점액질인 뮤신이 손상된 위벽 보호 소화효..
역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 역류성식도염의 증상으로는 1.가슴쓰림(통증), 가슴의 답답함 2.목에 이물질이 걸린듯하 느낌, 잦은 헛기침 3.속쓰림, 신트림 4. 목쓰림, 목소리 변화 등이 있습니다. 위와 같은 증상이 지속적이고 심각한정도라면 반드시 병원 진료를 받아 보시는걸 추천드립니다. 역류성식도염의 원인 자극적인 식사습관, 식사 후 바로 눕는 습관 음주와 흡연, 스트레스 등의 요인 음식 섭취시 신맛이나 단맛이 강한 음식 섭취 등으로 인해 위식도 조절 기능의 약화로 위산 역류가 발생해 나타납니다. 역류성식도염 예방법 자극적인 음식은 피해야합니다. 예를들면 매운맛,신맛,단맛,짠맛 등의 음식 섭취를 자주하시는걸 피해야합니다. 취침전 음식 섭취를 피..
- Total
- Today
- Yesterday
- 피넛 버터 섭취방법
- 넷플릭스 로맨스 추천
- 넷플릭스 추천
- 단백질 섭취
- 아이폰 프로맥스 보호필름 추천
- 아이폰 지문방지 필름
- 만리장성
- 꿀의 효능
- 향수 추천
- 아이폰 필름 간편 설치
- 아이폰 강화유리 필름
- 카디아 피넛버터
- 아이폰 보호필름 쉽게 붙이는 방법
- 세계7대 불가사의
- 뉴룩이란
- 비염 증상
- 모아이 석상
- 피넛버터의 효능
- 피넛 버터 추천
- 뉴륙의 창시자
- 오미크론
- 크리스챤 디올 일대기
- 아카시아꿀 효능
- 크리스챤 디올 역사
- 컴파운드 후기
- 알레르기성 비염
- 넷플릭스 추천작
- 디올의 역사
- 미스테리
- 아이폰 강화유리 필름 추천
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |