현대인들의 대부분이 아침식사를 하지않고 공복인 채로 활동한다는건 대부분 동의하는 사실인데 아침식사는 밤 사이 쉬었던 뇌와 몸에 활력을 공급하여 점심과 저녁의 폭식을 막아준다. 또한 규칙적인 식사와 꾸준히 들어오는 음식(열량)은 각종 혈당이나 호르몬이 불규칙하게 나오는 것을 방지해준다. 그렇기 때문에 아침식사는 배가 고파서하는것 보다도 건강을 위한것 이라고 해도 과언이 아니다. 그렇다고 아무 음식을 먹는것이 건강한 아침식사는 아니다. 그렇기 때문에 이번에는 '건강한' 아침식사 메뉴와 '피해야 할' 아침식사 메뉴 대해 소개하고자 한다. 1.건강한 아침식사 메뉴 (1)통곡물(잡곡밥) 쌀, 밀등을 갈아버리면 그것은 정제 탄수화물이다. 하지만 통곡물을 그대로 밥에 넣어서 먹는 잡곡밥의 경우는 여러 곡물들을 섭취하..
얼마전 우리 태양계의 안쪽까지 들어왔다가 빠르게 사라진 천체 오우무아무아 하버드의 한 과학자는 이것이 외계인의 우주선이라고 강력히 주장할 정도로 오우무아무아의 정체는 뚜렷하게 나타난 것이 없다. 최근에 우리 과학자들이 오우무아무아에 대해 사실 세가지를 살펴보자 (1)우리 태양계밖에서 온 성간 천체이다. (2)길다란 시가모양, 빙글빙글 회전하는 형태로 이동했다. (3)태양 근처에서 갑자기 가속했다 위 세가지 내용에 대해서는 대부분의 과학자들이 동의하고 있는 내용이다. 그중에서 첫 번째와 두 번째 사항은 일반적으로 가능하다고 생각하고 있는 내용이다. 하지만 세 번째 항목인 태양 근처에서 갑자기 가속한것은 과학자들을 굉장히 혼란스럽게했는데 그 이유는 과학자들은 오우무아무아가 태양 근처를 지날때 중력으로 인하여..
- Total
- Today
- Yesterday
- 넷플릭스 추천
- 아카시아꿀 효능
- 꿀의 효능
- 세계7대 불가사의
- 피넛버터의 효능
- 크리스챤 디올 일대기
- 아이폰 강화유리 필름
- 모아이 석상
- 아이폰 보호필름 쉽게 붙이는 방법
- 넷플릭스 로맨스 추천
- 컴파운드 후기
- 비염 증상
- 향수 추천
- 아이폰 필름 간편 설치
- 아이폰 지문방지 필름
- 크리스챤 디올 역사
- 피넛 버터 섭취방법
- 넷플릭스 추천작
- 디올의 역사
- 단백질 섭취
- 오미크론
- 알레르기성 비염
- 만리장성
- 아이폰 프로맥스 보호필름 추천
- 피넛 버터 추천
- 뉴륙의 창시자
- 아이폰 강화유리 필름 추천
- 미스테리
- 뉴룩이란
- 카디아 피넛버터
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |