목이물감과 잦은 헛기침은 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.

역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말합니다.

역류성식도염의 증상으로는

1.가슴쓰림(통증), 가슴의 답답함

2.목에 이물질이 걸린듯하 느낌, 잦은 헛기침

3.속쓰림, 신트림

4. 목쓰림, 목소리 변화

등이 있습니다.

 

위와 같은 증상이 지속적이고 심각한정도라면 반드시 병원 진료를 받아 보시는걸 추천드립니다.

 

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역류성식도염의 원인

자극적인 식사습관, 식사 후 바로 눕는 습관

음주와 흡연, 스트레스 등의 요인

음식 섭취시 신맛이나 단맛이 강한 음식 섭취

등으로 인해 위식도 조절 기능의 약화로 위산 역류가 발생해 나타납니다.

 

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역류성식도염 예방법

자극적인 음식은 피해야합니다. 예를들면 매운맛,신맛,단맛,짠맛 등의 음식 섭취를 자주하시는걸 피해야합니다.

취침전 음식 섭취를 피해야합니다. 보통 취침 3~4시간전에는 가급적 음식 섭취를 안하셔야합니다.

기름진 음식,탄산음료,커피,과식을 자제해야합니다.

몸에 딱 맞는 옷을 입거나 식사 후 바로 눕는 것은 피해야합니다.술,담배는 언제나 해로우니 피하셔야합니다.

적절한 체중유지도 필요합니다. 뱃살이 늘어 날수록 복압이 높아져 역류 증상이 생길수 있습니다.

 

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식도염은 약물 치료가 필요하니 꼭 병원 진료 받으시면서 평상시 식생활 습관을 고치는게 중요하니다.

다음에는 병원치료 받으면서도 함께 섭취해주면 좋은 음식을 좀 더 알아보겠습니다.

2022.02.01 - [건강] - 역류성 식도염에 도움되는 음식들

역류성 식도염에 도움되는 음식들