피부 미용에 도움이되는 과일들
1.키위 키위는 식이섬유와 칼륨, 비타민C가 풍부하게 함유되어있어서 피부를 생기있게 가꾸는 데에 굉장한 효과가 있습니다. 비타민C는 오렌지에 비해 2뱌가 함유되어있으며 비타민E는 사과의 6배나 들어있습니다. 또한 키위는 멜라닌 색소의 합성을 억제해 주고 피부 보호막을 생성하는데 도움을 줍니다. 2.바나나 다이어트 식품이면서도 피부에 좋은 과일입니다. 바나나에는 칼륨이 많이 들어있어서 심장을 튼튼하게 해주고 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 바나나에 함유된 비타민A, C, E가 피부의 탄력을 탱탱하게 해주고 피부 생기와 윤기가 나는데 도움이 됩니다. 또한 바나나가 익으면서 생기는 반점은 암세포를 파괴하는 성분이 증가했다는 표시입니다. 잘 익은 바나나 일수록 암세포 파괴에 도움이 많이 됩니다. 3.토마토 토마..
건강
2022. 2. 18. 18:42
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