양파즙의 효능
식탁 위의 불로초로 불리는 양파는 심혈관 질환 개선에 효능이 좋은 음식입니다. 양파는 혈액 순환을 돕고 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 고혈압과 동맥경화 등 심혈관계 질환을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다. 양파가 콜레스테롤과 중성비장을 감소시켜 심혈관계질환 개선에 효과적입니다. 고콜레스테롤 환자에게 12주간 양파를 섭취시켰을 때 심혈관계 질환을발하는 LDL 콜레스테롤이 8.7%가 감소했으며 콜레스테롤 수치도 15% 줄었습니다. 양파즙 고르기 -양파를 매일 섭취하기 위해서는 양파즙을 이용하는 것이 좋습니다. 다만 양파즙 구매시 퀘르세틴의 함량을 자세히 살펴보는 것이 필요합니다. 퀘르세틴은 양파의 핵심 성분으로 양파 효능의 원천이기 때문에 함량이 얼마나 되는지 확인하고 구매해야 좋은 제품을 ..
건강
2022. 2. 10. 22:36
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